ÀÛ¼ºÀÏ : 26-02-06 02:25
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö - ÆÄ¿ö¾à±¹
±Û¾´ÀÌ :
AD
Á¶È¸ : 0
https://tvj.vkdnjdirrnr.top
[0]
http://yeongjinps.com/yjboard/bbs/logout.php?url=https://tvj.vkdnjdirr¡¦
[0]
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö - ÆÄ¿ö¾à±¹
https://tvj.vkdnjdirrnr.top
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
Go !!
¹Ù·Î°¡±â Go!!
ÀúÈñ À¥
ÆäÀÌÁö
¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. À̰÷Àº ´Ù¾çÇÑ Àαâ
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
»çÀÌÆ®
µéÀ» ¸®ºäÇϰí, °¢ À¥¼ºñ½ºÀÇ ÀåÁ¡°ú ¸Å·ÂÀ» Á¶»çÇÏ¿© ¿©·¯ºÐ²² À¯¿ëÇÑ
Á¤º¸
¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. ¸ð¹ÙÀÏ ÀÎÅͳÝÀÌ ¿ì¸® »îÀÇ ¸¹Àº ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ°Ô µÇ¸é¼, À¯¿ëÇÏ°í ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
À¥¼ºñ½º¸¦ ã´Â °ÍÀÌ Á¡Á¡ Áß¿äÇØÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÈñ À¥
ÆäÀÌÁö
´Â ÀÌ·¯ÇÑ Çʿ並 ÃæÁ·½Ã۱â À§ÇØ ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù.
ÇöÀç ¿©Çà, ÇнÀ, ¼îÇÎ, ±³À°, Ãë¹Ì µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼
ÃÖ°í
·Î ²ÅÈ÷´Â
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
¸ð¹ÙÀÏ ÀÎÅͳÝ
»çÀÌÆ®
µéÀ» ¼Ò°³Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. °¢ ÀÎÅÍ³Ý ¼ºñ½ºÀÇ »ç¿ë Èıâ¿Í ½ÇÁ¦ »ç¿ëÀÚµéÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ
Á¤º¸
¸¦ Á¤¸®ÇÏ¿©, ¿©·¯ºÐÀÌ ´õ ³ªÀº ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.
À̹ø ½Ã°£¿¡´Â
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
BEST 3¸¦ ¼±Á¤ÇÏ¿© ±íÀÌ ÀÖ°Ô »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù. ¼±Á¤ ±âÁØÀº »ç¿ëÀÚ ÆòÁ¡, ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ Ç°Áú, ¸ð¹ÙÀÏ È¯°æ ÃÖÀûÈ Á¤µµ, ±×¸®°í Á¢±Ù¼º°ú °°Àº ÇÙ½É ¿ä¼ÒµéÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÏ¿© °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Àα⸸ ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ½Ç»ýȰ¿¡¼ ²ÙÁØÈ÷ °¡Ä¡¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¼ºñ½ºµéÀ» ¾ö¼±ÇßÀ¸´Ï ¹Ï°í µû¶ó¿À¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ù ¹øÂ°·Î
̵̧
ÇÏ´Â °÷Àº
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
ºÐ¾ß¿¡¼ °¡Àå ³ôÀº Á¡À¯À²À» ÀÚ¶ûÇÏ´Â Ç÷§ÆûÀÔ´Ï´Ù. À̰÷Àº ¹æ´ëÇÑ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º¿Í Á÷°üÀûÀÎ UI/UX¸¦ ÅëÇØ ½Å±Ô »ç¿ëÀÚµµ ½±°Ô ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Ç½Ã°£ ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ã½ºÅÛÀÌ Àû¿ëµÇ¾î ÀÖ¾î ÃֽŠƮ·»µå¸¦ °¡Àå ºü¸£°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü¹®°¡
µéÀÌ ±¸¼ºÇÑ Å¥·¹ÀÌ¼Ç Äڳʴ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÇôÁֱ⿡ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
µÎ ¹øÂ°·Î ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ °÷Àº
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
½ÃÀå¿¡¼ µ¶º¸ÀûÀÎ ±â¼ú·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼ºÀåÇÑ ¼ºñ½ºÀÔ´Ï´Ù. À̰÷Àº °íµµÈµÈ °Ë»ö ¾Ë°í¸®ÁòÀ» ÅëÇØ »ç¿ëÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â
Á¤º¸
¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô Àü´ÞÇÏ´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ¸ÂÃãÇü
̵̧
½Ã½ºÅÛÀº »ç¿ëÀÚÀÇ ¼ºÇâÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ÃÖÀûÀÇ °á°ú¸¦ Á¦°øÇϸç, ÀÌ´Â °ð ½Ã°£ Àý¾àÀ¸·Î À̾îÁý´Ï´Ù. ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý Á¤Ã¥ ¶ÇÇÑ Å« ¸Þ¸®Æ®·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¼¼ ¹øÂ°·Î ¼Ò°³ÇÒ
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
»çÀÌÆ®
´Â Â÷º°ÈµÈ Ä¿¹Â´ÏƼ ±â´É°ú ¼Ò¼È ±â´É¿¡ °Á¡À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿ÀÏÇÑ °ü½É»ç¸¦ °¡Áø »ç¿ëÀÚµé°ú ±³·ùÇϸç
Á¤º¸
¸¦ °øÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ¾î, ´Ü¼øÇÑ ¼Òºñ¸¦ ³Ñ¾î Àû±ØÀûÀÎ Âü¿©¸¦ À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿ëÀÚ Ä£ÈÀûÀÎ °í°´ Áö¿ø ½Ã½ºÅÛ ¶ÇÇÑ À̰÷ÀÇ ÀÚ¶û°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦ ¹ß»ý ½Ã ½Å¼ÓÇϰí Ä£ÀýÇÏ°Ô ´ëÀÀÇØ ÁÖ¾î ¾È½ÉÇϰí ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌó·³ °¢±â ´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀ» Áö´Ñ
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
¼ºñ½ºµéÀ» ºñ±³ÇØ º¸´Ï, ¿©·¯ºÐÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸Àϰú °¡Àå ºÎÇÕÇÏ´Â ¼±ÅÃÁö¸¦ ã´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö ´Ù½Ã Çѹø ½Ç°¨ÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶² Ç÷§ÆûÀÌµç ¿Ïº®ÇÑ °÷Àº ¾øÀ¸¹Ç·Î, º»Àο¡°Ô ²À ¸Â´Â ±â´É°ú Á¶°ÇÀ» °®Ãá °÷À» ¼±º°ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÕ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀÇ À̸ÞÀϰú Áú¹®Àº ¾ðÁ¦³ª ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ÀǰßÀ̳ª À̸ÞÀÏÀ» ÅëÇØ ¾ðÁ¦µçÁö ¼ÒÅëÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ÀúÈñ À¥
ÆäÀÌÁö
°¡ ¿©·¯ºÐÀÇ
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
¸ð¹ÙÀÏ ÀÎÅÍ³Ý ¶óÀÌÇÁ¿¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶ó¸ç, ¾ÕÀ¸·Îµµ À¯ÀÍÇÑ
Á¤º¸
¿Í Àç¹ÌÀÖ´Â ÄÜÅÙÃ÷·Î ã¾ÆºË°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼º±³´Â °³ÀÎÀÇ ¼ºº°°ú °ü°è »óÅÂ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô Áß¿äÇÑ °æÇèÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÒÆíÇÔÀÌ ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ÇÁ¸±¸®Áö(Priligdene)¸¦ ÅëÇØ ¼º±³¸¦ Çâ»ó½Ã۱â À§ÇÑ ¸î °¡Áö ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×
ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¾à¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ »çÇ×
1. ¼ºÀû Ȱµ¿ ½Ã »ç¿ëÇϱâ - ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â È¿°ú - ÇÁ¸±¸®Áö´Â »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®°í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¼º±³ ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â È¿°ú - ¼º±³¸¦ ÅëÇØ ¸¸Á·µµ¸¦ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö ±¸ÀÔ - ¼¼°è ÃÖÃÊ °æ±¸¿ë Á¶·çÁõÄ¡·áÁ¦
ÇÁ¸±¸®Áö´Â »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®°í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °æ±¸¿ë Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¾à¹°Àº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¾à¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó Áö¼Ó½Ã°£ ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý
1. 24½Ã°£ µ¿¾È 1Á¤À» ÃʰúÇÏ¿© º¹¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç ¶Ç´Â ¾à»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
3. °³ÀÎÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à¹°À» °í·ÁÇÏ¿© ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾¾¾Ë¸®½º È¿°ú ³ôÀÌ´Â ¹ý
1. ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç ¶Ç´Â ¾à»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. °³ÀÎÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à¹°À» °í·ÁÇÏ¿© ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö º¹¿ë Àü ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ »çÇ×
ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö´Â ´ÙÆø¼¼Æ¾À» À¯È¿¼ººÐÀ¸·Î ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â ¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦(SSRI)¶ó´Â ¾à¹°ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ºñ´¢±â°ú Ä¡·áÁ¦·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÁ¸±¸®Áö´Â »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®°í, »çÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̰ÍÀº ¼º±³¿¡ ´ëÇÑ ¸¸Á·µµ¸¦ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýµéÀ» ÅëÇØ ¼º±³¸¦ ´õ Áñ°Å¿î °æÇèÀ¸·Î ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
¾à±¹ ¾Æ¸£±â´Ñ
Ä«¸¶±×¶óÆÇ¸Å
ºñ¾Æ±×¶óº¹¿ë½Ã±â¹×¹æ¹ý
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó Á¦³×¸¯Á¾·ù
¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó
½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔ
ÇÁ¸±¸®Áö ³»¼º
½Ã¾Ë¸®½º º¹¿ë¹ý
ºñ¾Æ±×¶ó¾à±¹°¡°Ý
5m3tvj